COMO FAZER UM ÓTIMO FEEDBACK

Você sabe o que é Feedback? Não? Então vem cá, por que você não pode viver nem mais um dia sem saber o que é isso. Ele vai te ajudar no trabalho, na igreja, nos relacionamentos e em qualquer meio que envolva comunicação com seres-humanos. 

Vamos lá!

Feedback é uma palavra inglesa que significa realimentar ou dar resposta a uma determinado pedido ou acontecimento. Em alguns contextos a palavra feedback pode significar resposta ou reação. Neste caso, o feedback pode ser positivo ou negativo. Ex: Apresentei um trabalho na sala de aula e o feedback foi positivo.

Técnica do X-burguer:

Essa técnica é nomeada assim por que o Xburguer é dividido em três partes: 
pão, carne e pão. Como você pode observar no gif acima. E o passo a passo de como você vai por em prática essa técnica é bem parecido.  Corre pra ver!

Comece elogiando. Diga que ele(a) é inteligente, comunicativo(a), bondoso(a), compreensivo(a) e etc. O elogio vai depender da pessoa a quem você está destinando o feedback. Você tem que pensar no que ela gostará de ouvir.

• Faça o pedido de mudança de comportamento.(carne).
• Ou seja, você vai dizer o que está te incomodando nele(a),
•  o que ele(o) tem feito que não está te agradando,
•  o que ela vem dizendo que você não está gostando de ouvir. 
• Esa segunda etapa da técnica xburguer, é onde você vai fazer a crítica negativa. Tente passar sua crítica de uma forma que a pessoa que a está recebendo não vá se ofender. 
• Diga de um modo que ela compreenda, que perceba o quanto isto está te incomodando ou fazendo mal. 
• Diga também o que a pessoa pode fazer para mudar, o que ela pode fazer para agir da forma que vai te agradar. As vezes, nós temos um defeito e não percebemos. E quando alguém alguém vem dizer isso pra gente, não sabemos como mudar. Não sabemos o que fazer para não repetir ou continuar com esse defeito. 
• Algumas pessoas têm dificuldades de mudar comportamentos, defeitos, formas de pensar e etc. Então, é importante informar a quem você está destinando a crítica negativa como mudar. Diga o que fazer para deixar de agir da maneira que te magoa, ou que te deixa chateado(a).

• Você vai elogiar de novo:(pão). Após dar sua crítica negativa de uma forma confortável pra quem vai ouvi-la. Você agora vai, elogiar novamente. Sendo que desta vez o elogio pode ser diferente. 
• Ao invés de você elogiar de um forma resumida, como por exemplo: Você é inteligente; Você é educado. 
• É bom elogiar de uma forma detalhada. Por exemplo:
  Gosto da maneira como você trata as pessoas, é bem educado, elas gostam disso./ É bonito de ver a forma como se dedica aos estudos. / Poxa, você entende o assunto de primeira e ainda participa na hora da atividade./ Você me trata de uma forma tão diferente, eu me sinto especial. 
• Entenderam? Elogie detalhadamente.

Agora leia um feedback que segue todas as regras da técnica Xburguer.

 1°)Por você ser tão educado, tratar as pessoas de uma forma tão gentil. Eu fico surpresa quando  chama palavrões. Sabe? Não combina contigo. 

2°)Eu queria pedir que mudasse esse seu hábito. Você poderia se controlar nas horas que vem o impulso, ou então tentar extravasar sua raiva de outro modo. Me sinto mal, quando você tem essa atitude. Não me sinto bem quando ouço alguém chamando palavrão perto de mim.  Sabe? 

3º)Você é tão culto. Seria melhor pra sua imagem não chamar mais essas palavras feias. Não combina com você. Pessoas bonitas assim... Agora vem cá e me dá um beijo.

Viu como funciona toda a estrutura da técnica Xburguer? E no final você pode fazer um agrado pra descontrair mais aida sua relação. 

Para complementar ainda mais o feedback, é bom também você utlizar a técnica do balde. 

Se você reclama demais com alguém, chama a atenção dele(a) o tempo todo, reprova a maioria de seus atos e feitos, chegará uma hora que aquela pessoa vai se cansar, explodir. O que num casamento ou namoro, pode resultar numa tremenda discurssão e até em término. Mas, com a técnica do balde, acontece completamente o contrário. Basta você saber usá-la. Corre pra ver!

Temos 24 horas num dia. Aproveite todo esse tempo para fazer elogios à quem convive com você no cotidiano. Faça pelo menos 3 por dia. Isso fará com que as pessoas reflitam o quanto gosta delas pela forma que as trata. Daí, quando fizer uma crítica negativa, elea), vai parar e pensar no que está fazendo que não está te deixando legal, ou pertubado(a).

 Não vai pensar que não gosta dele(a) e só criticou por que você só percebe seus defeitos. Muito pelo contrário. O objetivo da técnica do balde, é fazer com que você acumule elogios. Isso só trará benefícios para seus relacionamentos. Sejam eles quais forem. 

Lembre-se de que:

• A naturalidade é ESSENCIAL para que o feedback dê super certo.

• Não faça feedback de tudo, num relacionamento mais pessoal, o feedback pode ser substituído por um toque mesmo.
• Saiba bem como manejar sua crítica negativa, a forma como você passa ela pra quem ouve pode resultar em uma briga.

A forma como você fala é super importante. 

Interessante esse assunto não é? Assista esse vídeo. Ele resume basicamente tudo o que foi falado aqui no Corre Pra Ver. 

Corre pra ver o vídeo >>>

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